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藜麦红米饭的做法

发布时间:2021-06-04    来源:YB首页6687

本文摘要:“当代大部分人固执口味, 多以白面粉、稻米占多数,不吃得太过细腻,令人的增加体重不容易而致许多 病症,对我的身体身心健康不益。

“当代大部分人固执口味, 多以白面粉、稻米占多数,不吃得太过细腻,令人的增加体重不容易而致许多 病症,对我的身体身心健康不益。尤其是家里有老年人,许多 都是有血糖高、高血脂的情况,因而能为她们熬上一锅身心健康又营养成分的米饭就越来越特别是在最重要,它但是天天要不吃的哟。

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近期新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”,它能合理地将米饭叛里的含糖量降低50%。这电饭煲4L大空间,一次可蒸10一碗饭,可依据各有不同大米种类,随意选择各有不同口味,设定少糖饭方式,给你不吃得身心健康又美味可口。

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除开能保证米饭,巧釜电饭煲还能蒸菜、煮杂粮,或是干脆饭食一锅蒸菜, 低脂肪少油,不吃一起无花销。今日就特意为熬了锅“藜麦白米饭”,是用藜麦、红米note和一般米做成的杂粮米饭,米饭颗颗明确, 口味甘甜,巧釜脱糖电饭煲,开启少糖身心健康日常生活。” 食物清单主要材料萼米3小盘子红米1小蝶辅材藜麦1小蝶香甜口感熬加工工艺三十分钟用时一般可玩度藜麦白米饭的做法流程1准备好原料;2将萼米、红米note和藜麦放入碗中,消除干净整洁;3 将适当的水放进巧釜脱糖电饭煲的三脚釜中;4 将清洗的米放入甑锅中;5按住电饭煲少糖炊的按键;6時间到,脱糖的“藜麦白米饭”就做好了;7 下边的小盒子是用于相连小米汤的。

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8尾端上菜了。小技巧1. 萼米、红米note和藜麦的占比是2:1:1, 你能依据自身的亲睐调配;2. 米饭是使用量杯量的,依照使用说明指令才可;3. 巧釜脱糖电饭煲,能合理地降低米饭含糖量50%。

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